Arrancamos la jornada con una receta para un desayuno diferente, rico, sano y muy equilibrado.
Algunos peques, y no tan peques, tienen problemas para ingerir sólidos por la mañana, por lo que galletas, cereales, tostadas y similares se les hacen un poco pesados. A otros no les gusta la leche, o tienen problemas para comer fruta.
Los motivos pueden ser varios, y aunque el desayuno no suponga un problema, podéis probar a realizar esta sencilla receta, en la que, además, podréis involucrar a los más peques en la mayor parte del proceso.
Necesitamos:
- 1/a naranja
- 1 plátano
- 3 mitades de melocotón
- 200 ml de leche
- 1 yogur
- 3 galletas
- 1 puñadito de cereales integrales
- 1 batidora de vaso
Dale al play para ver el proceso.
El espesor del batido podéis controlarlo con la cantidad de leche, y la fruta sustituirla por cualquier otra.
La verdad es que esta receta puede ser tan variada y flexible como deseéis, incluso para hacerla a la hora de la merienda.
¿Qué os parece este desayuno alternativo? ¿Os apetece que os muestre alguna otra receta?
