Recetas ñam ñam

Batido de fruta y yogur

Arrancamos la jornada con una receta para un desayuno diferente, rico, sano y muy equilibrado.

Algunos peques, y no tan peques, tienen problemas para ingerir sólidos por la mañana, por lo que galletas, cereales, tostadas y similares se les hacen un poco pesados. A otros no les gusta la leche, o tienen problemas para comer fruta.

Los motivos pueden ser varios, y aunque el desayuno no suponga un problema, podéis probar a realizar esta sencilla receta, en la que, además, podréis involucrar a los más peques en la mayor parte del proceso.

Necesitamos:

  • 1/a naranja
  • 1 plátano
  • 3 mitades de melocotón
  • 200 ml de leche
  • 1 yogur
  • 3 galletas
  • 1 puñadito de cereales integrales
  • 1 batidora de vaso

Dale al play para ver el proceso.

Batido de fruta y yogurt

El espesor del batido podéis controlarlo con la cantidad de leche, y la fruta sustituirla por cualquier otra.

La verdad es que esta receta puede ser tan variada y flexible como deseéis, incluso para hacerla a la hora de la merienda.

¿Qué os parece este desayuno alternativo? ¿Os apetece que os muestre alguna otra receta?

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